ベルタ酵素の最安値はどこ?一番安く購入する方法を徹底調査!

ベルタ酵素でマイナス10のダイエット!

キレイに健康的にやせることができると人気の酵素ダイエット。

その中でもプラセンタやヒアルロン酸といった美容成分を配合していて、多くの芸能人やモデルさんなど”キレイでいること”が求められる女性から選ばれているのがベルタ酵素です。


ベルタ酵素を使った酵素ダイエットで漠然と「10キロくらい痩せたいなぁ」と考えている人。

10キロをどうやって痩せるか?のプランはちゃんと用意していますか?

マイナス10キロ痩せるってどれくらいのことなのかちゃんと理解できていますか?

このページではベルタ酵素を使ってマイナス10キロのダイエットをしようと考えている人のために、10キロ痩せるために知っておくべき最低限の知識やダイエット方法を分かりやすく解説していきます




マイナス10キロ痩せるということは・・・・


まず、確認しておかなくてはいけないのは「マイナス10キロという目標は短期間のダイエットでは無理」ということです。短期間とは数週間とか1ヶ月とかそれくらいの期間です。

中には1ヶ月で10キロ痩せる!といったような壮大なプランを掲げる人もいます。

しかし、現実的に考えると1ヶ月で10キロはほぼ不可能であるということがわかります。

10キロを摂取カロリーで減らす場合

簡単に計算してみましょう。マイナス10キロ痩せるには脂肪のカロリーで計算すると72,000kcalとなります。

1ヶ月で計算するなら1日2,400kcal分を摂取するのを抑えなくてはいけません。

30代の一般的な女性の1日の必要摂取量が2,000kcalなので、カロリーを控えるダイエットで痩せるなら1ヶ月間絶食でもしない限り無理な数字ということになります。


10キロを運動で減らす場合

運動やエクササイズなど消費カロリーでも計算してみましょう。

例えば普通のスピードで歩くウォーキング30分で消費できるのは80kcal、早足でも30分で100kcal前後と言われています。


63,000キロカロリー減らすときは456時間歩く必要があるということです。1日に計算するなら15時間。これを毎日続けないと10キロ減にはならないという計算になります。

1ヶ月でマイナス10キロ痩せるということは・・・

  • 1日あたり2,100kcalの食事制限
  • 歩くスピードでウォーキングなら1日13時間

  • このどちらかを毎日続ける必要がある!

どうでしょうか?とても1ヶ月で10キロという数字は現実的ではないですよね。



極端なダイエットにはリバウンドがついてまわる

もし仮に運動と食事制限で1ヶ月で10キロ痩せたとします。しかし、このような極端なダイエットには必ず”リバウンド”がついてまわります。

これは身体には一定の状態を保とうとする働きがあるので、急激に体重が減ると脳が危機感を覚えて”食べろ!”という強烈な信号を発するからです。

この脳からの信号は生きるために必要なものとして出されるので、私達の意志は抵抗することはできないのです。

リバンウンドの仕組み

人間の身体はどんなことでも一定に保つという仕組みが働いています。これは生きる・死ぬの本能的な部分の話しに由来しているます。

生き延びるための一番確率の高い生活は「昨日と全く同じ生活をすること」なのです。

昨日はちゃんと生き延びれたという記憶が、「昨日と同じ行動を取れば生き残ることができる」と判断させてしまうのです。

なので毎日たくさん食べちゃう人が急に少食になると脳はいつもと違うことに”危機感”を覚えてしまうのです。

「たくさん食べる人が食事を減らす。」
「普段運動しない人が急に運動をする。」

これらの、いつもと違う行動は生き延びるためには”危険”と本能が判断して元の生活に戻そうとするからです。

急にダイエットしてもリバウンドしてしまったり、人間が変わろうと思ってもなかなか変われないのはこの”生き延びるための本能”が邪魔をしているからなんですね。



リバウンド防止するダイエットは体重の5%まで

リバウンドしないダイエット(脳が危機感を感じないダイエット)は1ヶ月で体重の5%までと言われています。

例えば体重が50キロの人なら1ヶ月に2.5キロまでならリバウンドせずにダイエットができるということです。

リバウンドしない減量の目安

体重 体重の5%
40kg 2kg
45kg 2.25kg
50kg 2.5kg
55kg 2.75kg
60kg 3.0kg
65kg 3.25kg

この数字を見ればダイエットするなら概ね1ヶ月で3キロくらいが適正ということになります。

どんなに頑張っても1ヶ月3キロくらいが健康的なダイエットの限界ということで、10キロ痩せるなら余裕をみて4ヶ月くらいのスパンで取り組むのがベストです。


目標は4ヶ月で10キロ


食事も運動もダイエットも急激に変化すると身体は危機感を覚えて元の生活に戻ろうとします。つまりリバウンドしちゃうんですね。

なので10キロ痩せようと思ったら1ヶ月などの短期間ではなく、最低4ヶ月くらいの長期的なのスパンで考える方が成功しやすいんです。

4ヶ月で10キロならベルタ酵素を使って1食置き換えダイエットで十分に可能です。

1食分(30代女性の平均670kcal)をベルタ酵素に置き換えることで摂取カロリーが減るので当然痩せることができます。

摂取カロリーを抑える以外にも、

  • 体内酵素を活発にすることで基礎代謝量のアップも期待できる。
  • 便秘の改善も期待できる
  • 身体が健康になると普段の行動パターンも変わる
  • 活発になると運動やエクササイズへの意欲も上がる

など、いろいろな働きが相乗効果を産みだしてよりダイエットしやすくなっていきます。

最初は小さなステップから

ベルタ酵素の置き換えダイエットで1ヶ月3キロ、つまり4ヶ月で10キロのダイエットができるとはいっても、最初から10キロ痩せるぞ!と意気込んでしまうと失敗してしまう可能性が高くなる場合があります。

最初に張り切りすぎると、ちょっとしたミス(例えば置き換えできなかったとか間食を多めにとってしまった)で自分を責めてしまってやる気がなくなってしまうことがよくあります。

張り切りすぎて途中でやる気がなくなってしまうってことは誰でも一度くらいは経験があるのではないでしょうか。

そういった挫折を防ぐためにも最初は簡単過ぎることから始める方がいいですね。最初の数日間は置き換えはせずに普段の食生活にベルタ酵素を摂り入れるというところからはじめてみましょう。

酵素生活が習慣になってから置き換えを始めても遅くはありません。

4ヶ月で10キロ!と意気込むより、まずは1ヶ月で3キロを目標に毎日ベルタ酵素で置き換えを頑張ってみる方法がおすすめですよ!



 

マイナス10キロを目指すならベルタ酵素で置き換えダイエットがおすすめ!

まずは1ヶ月で3キロを目標に頑張りましょう!

ベルタ酵素の置き換えダイエットで1ヶ月3キロ痩せる具体的な方法はコチラで詳しく解説しています。
1ヶ月で3キロやせる具体的な方法



10キロダイエットに必要なベルタ酵素ってどれくらい?

4ヶ月で10キロ痩せるために必要なベルタ酵素はどのくらいなのでしょうか?

ベルタ酵素は通常価格で単品購入するよりも2本、もしくは3本をセットで定期購入する方がはるかにお得です。

4ヶ月で10キロってベルタ酵素なら何回分必要?

30代の一般女性の1日の必要摂取量は2,000kcal。これを1日3食で割れば一食分はおよそ670kcalになります。

1食をベルタ酵素(1回42kcal)に置き換えれば、約620kcalを抑えることができます。

10kgの脂肪のカロリーは72,000kcal、ベルタ酵素で置き換えダイエットするなら116回分となります。1日一回置き換えるなら4ヶ月弱で達成ですね。

116回分(1回30ml)で計算するなら必要なベルタ酵素の数は5本弱。

2本セット(通常ダイエットパック)を3ヶ月か、3本セット(即ダイエットパック)を2ヶ月分でちょっと余るくらいの量になります。


10キロ痩せるために必要なベルタ酵素は5本。

通常ダイエットパック(2本)なら2ヶ月分、即ダイエットパック(3本)なら3ヶ月分。

■通常ダイエットパック10,200円×3ヶ月=30,600円

■即ダイエットパック15,780×2ヶ月=31,560円


 

どちらもベルタ酵素6本分の金額ですが、通常ダイエットパックは酵素サプリが毎回1袋、即ダイエットパックは毎回2袋の酵素サプリがもらえます。

特典の内容を考えれば即ダイエットパック2回分の方がお得感は大きいです。

3万円ちょっとが「4ヶ月弱で健康的に10kg痩せるための必要経費」として考えることができる人は今すぐ始めてもOKということになりますね。

10kg痩せる自信がないという人はコチラを読んでまずは3キロのダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。
1ヶ月で3キロやせる具体的な方法


酵素サプリ、チアシードがもらえるお得な定期コースを申し込みできるのはコチラ